アイマスク男性の睡眠快眠にぴったりおすすめ５選

アイマスク男性の睡眠快眠にぴったりのおすすめを５選紹介しています。

「目が疲れて朝起きても疲労が取れない…」「夜中に何度も目が覚める…」そんな悩みを抱えていませんか？
特に仕事やスマホ・PCによる目の酷使が多い現代の男性にとって、“快眠”は心と体をリセットする大事な時間です。

アイマッサージャーラルーナ La Luna
nerugoo（ネルグー）ホットアイマスク充電式
スヤミー Suyamee 3D 立体アイマスク
HIRUNEGAO　アイマスク
バクネ　アイマスク

５つのアイマスク温熱・マッサージ付きの高機能モデルから、立体構造で快適なつけ心地のものまで、実際の口コミレビューや使用感も交えて徹底解説します。また、一緒に快眠を助けてくれるグッズもご紹介

今日からできる目の疲れから解放されて快眠できる、あなたにぴったりのアイマスクを見つけてみませんか？

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男性の快眠にぴったり！おすすめアイマスク5選
アイマスクと一緒に使いたい！快眠サポートグッズ
快眠生活を手に入れた男性たちのリアルレビュー
アイマスク男性の睡眠快眠にぴったりおすすめ５選のまとめ

男性の快眠にぴったり！おすすめアイマスク5選

【La Luna（ラルーナ）】アイマッサージャー

La Luna（ラルーナ）のアイマッサージャーは、男性の疲れた目元を優しく癒やしてくれるハイスペックモデル。特に仕事でパソコン作業が多い方や、目の疲れが慢性化している方にぴったりです。

このアイマスクは、温熱・エアマッサージ・ヒーリングサウンドの3つの機能を搭載。目元をじんわりと温めながら、程よい空気圧でマッサージすることで、1日の疲れをスッと和らげてくれます。心地よいBGMも内蔵されており、寝る前のリラックスタイムを演出してくれるのも大きなポイント。

また、折りたたみ式でコンパクトに収納できるため、旅行や出張のお供にも最適。USB充電式でどこでも使えるのも便利です。使用後15分で自動オフになるので、寝落ちしてしまっても安心。見た目もスタイリッシュで、高級感があるのでプレゼントとしても非常に人気があります。

楽天のレビューでは、「自分へのご褒美に買ったけど大正解」「寝付きが良くなって、朝スッキリ起きられるようになった」など、絶賛の声多数。快眠だけでなく目の疲れ対策としても一石二鳥のアイマスクです。

【nerugoo（ネルグー）】ホットアイマスク充電式

nerugoo（ネルグー）のホットアイマスクは、男性にも嬉しい大きめサイズ＆フィット感が魅力のUSB充電式モデル。じんわり温かい感覚が心地よく、まるでホットタオルを目に当てているような癒しが得られます。

最大の特長は、3段階の温度調整とタイマー機能がついていること。気分や季節に応じて最適な温度を選べるため、一年中快適に使えます。タイマーは15分・30分・60分から選べるので、寝落ち防止や就寝前のリラックスタイムに最適です。

また、カバー部分が取り外して洗える構造なのも嬉しいポイント。目元に直接触れるアイテムだからこそ、清潔を保てるのは安心です。

口コミレビューでも「朝までぐっすり眠れるようになった」「目の疲れが取れて仕事の集中力がアップした」など、働く男性からの高評価が目立ちます。機能性と使いやすさのバランスが良く、初めてのホットアイマスクとしてもおすすめです。

【スヤミー Suyamee】3D立体アイマスク

スヤミー（Suyamee）の3D立体アイマスクは、「軽くて、全くまぶたに触れない」と話題の快適設計。特に“圧迫感が苦手”という方に支持されているモデルです。

最大の特徴はその立体成型デザイン。目の部分がしっかりくぼんでいて、まぶたに一切触れない構造になっているため、まるでアイマスクをしていないかのような装着感。遮光性も非常に高く、日中の仮眠や照明が明るい部屋でもしっかりと暗闇を確保してくれます。

素材には通気性に優れたメモリーフォーム素材を使用しており、長時間つけてもムレにくく快適。耳にかけるのではなく後頭部で調整するタイプなので、寝返りを打ってもズレにくく、ストレスフリーです。

口コミでは「昼寝用に使っているが、ぐっすり眠れる」「遮光性が本当にすごくて驚いた」など、高評価が多数。旅行や出張用に2個目を購入するリピーターも多く、価格もお手頃なのが嬉しいところです。

【HIRUNEGAO】オリジナル安眠アイマスク

HIRUNEGAOのアイマスクは、名前のとおり“昼寝顔”をサポートすることに特化した設計が特徴。男性の顔にもしっかりフィットし、抜群の遮光性と快適なつけ心地で注目を集めています。

このアイマスクは、**遮光率99.9％**という圧倒的な暗さを実現。特殊な三層構造で、外からの光をしっかり遮断します。温めても冷やしても使える眼球部分にくぼみがある、長時間つけてもまったく圧迫感を感じません。

また、素材には肌にやさしいスエード調生地を使用しており、やわらかくフィット。洗濯可能で、毎日使っても清潔に保てるのも魅力です。

「とにかく真っ暗！」「新幹線や飛行機で大活躍」など、出張が多いビジネスマンに大人気。昼寝はもちろん、夜の本格的な睡眠時にも対応できる実力派アイマスクです。

【バクネ（BAKUNE）】テンシャルアイマスク

TENTIAL（テンシャル）の「BAKUNE アイマスク」は、健康志向の男性から熱い支持を受けるリカバリー系アイテム。寝ることで疲労回復を目指す“睡眠の質向上”に特化した設計です。

このアイマスクは、特殊素材「SELFLAME®（セルフレーム）」を使用しており、遠赤外線効果で血行促進が期待できます。ただのアイマスクではなく、まるで“着ける疲労回復”というイメージです。

つけ心地はとても軽く、耳に優しいゴムバンドと、やわらかなフィット感が魅力。遮光性も高く、朝日が差し込む部屋でもしっかり暗さを確保できます。洗濯も可能で、使い勝手も抜群です。

レビューでは「使い始めてから朝の疲れが違う」「寝つきがよくなった」といった声が多く、体調管理を重視するビジネスマンやアスリートに人気。健康意識が高い方へのギフトとしても最適です。

アイマスクと一緒に使いたい！快眠サポートグッズ

アロマスプレーやエッセンシャルオイルでリラックス

香りには、脳をリラックスさせる力があります。特にラベンダー、カモミール、ベルガモットなどの精油は、睡眠前に使用することで副交感神経を優位にし、心身ともに落ち着かせる効果が期待できます。寝具や枕にシュッとひと吹きするアロマスプレーや、加湿器に数滴たらして使うエッセンシャルオイルは、どちらも手軽で人気です。

最近ではアイマスク専用のアロマパッドや、香り付きホットアイマスクも登場しており、香りと温熱でダブルの癒しが得られると好評。寝付きの悪さや緊張、不安が原因で眠れない人には特におすすめです。

耳栓で音もカット！静寂な眠りを実現

光と同様に、音も眠りを妨げる大きな要因です。パートナーのいびき、隣人の生活音、交通の騒音など、寝る環境によっては「音ストレス」で寝付けないこともあります。そんなときは、遮音性の高い耳栓を使うことで、外部の雑音を遮断し、アイマスクとの併用で「光と音」を同時にシャットアウトできます。

最近はシリコン製や低反発素材の耳栓もあり、長時間つけても耳が痛くなりにくい設計のものが増えています。遮光×遮音のW対策で、より深い眠りを目指しましょう。

加湿器で乾燥を防ぎ目元のケアも◎

エアコンの影響などで寝室が乾燥すると、肌や目元に負担がかかり、眠りの質が低下します。特に冬場や花粉の季節は、加湿器を導入するだけで快適な睡眠環境が整います。目元の乾燥によるかゆみやパリパリ感を防ぎ、アイマスクのフィット感もアップ。

最近ではアロマ対応の加湿器や、USB接続で使えるコンパクトなタイプも多く登場。デスクやベッドサイドに置けるサイズのものなら、出張先でも使えて便利です。

睡眠アプリで睡眠の質を「見える化」

最近注目されているのが、スマホの睡眠計測アプリ。寝ている間の動きや音、心拍数などをもとに睡眠の質を解析し、浅い眠りのタイミングで起こしてくれるアラーム機能なども搭載されています。

「ちゃんと眠れているか不安」「アイマスクの効果を可視化したい」という人にはピッタリ。数日使うだけでも、自分の睡眠パターンが把握でき、改善すべきポイントが見えてきます。睡眠の“質”を意識するきっかけとして非常に有効です。

就寝前のスマホ断ちでアイマスクの効果が倍増！

いくら高性能なアイマスクを使っても、寝る直前までスマホを見ていては効果が半減してしまいます。スマホのブルーライトは脳を覚醒させ、眠気を妨げる大きな要因です。

理想は寝る30分前にはスマホを手放すこと。難しい場合でも、ブルーライトカットモードにしたり、画面の明るさを最小限にする工夫をしましょう。また、スマホをベッドに持ち込まないようにするだけでも、睡眠環境は大きく変わります。

アイマスクを効果的に使うには、光や音、乾燥といった「外部刺激」を減らしつつ、自分自身の習慣も見直すことが大切です。

快眠生活を手に入れた男性たちのリアルレビュー

「朝スッキリ起きられるようになった」30代営業マン

東京都在住の30代男性は、日頃のストレスや外回りでの疲労から「寝ても疲れが取れない」と感じていたそうです。そんな時、ラルーナのアイマッサージャーをプレゼントされて使ってみたところ、「目元がじんわり温かくなる感覚が気持ちよくて、寝つきが格段によくなった」とのこと。

朝の目覚めもスッキリし、「眠りの深さが違う」と実感。今では毎晩の必需品になり、出張にも必ず持っていくとのこと。おかげで仕事のパフォーマンスもアップしたそうです。

「仕事中の眠気がなくなった」40代デスクワーカー

長時間のPC作業で目の疲れに悩んでいた40代のITエンジニアは、ネルグーの充電式ホットアイマスクを使用中。特に寝る前の15分使用を習慣化したことで、「朝までぐっすり眠れるようになり、昼間の眠気も激減した」と話します。

「目元が温まることで、肩や首のコリまでラクになる気がする」とのことで、仕事中の集中力も持続するようになったと満足されています。デスクにUSB充電器を常備し、仮眠時にも使っているそうです。

「旅行先でもぐっすり眠れた」出張族の声

大阪在住の出張多めな営業マンは、スヤミーの3D立体アイマスクを愛用中。「ホテルの照明って意外と明るくて眠れないことが多いんです。でもこのアイマスクは完璧に光を遮ってくれる」と絶賛。

しかも立体構造でまぶたに当たらないため、圧迫感ゼロ。新幹線や飛行機の中でも使いやすく、旅行用ポーチに常に忍ばせているとのこと。「長距離移動もぐっすり眠れるようになって体が楽」と語っています。

「奥さんにすすめられて使ってみたら最高だった」

ある40代男性は、妻からのすすめでHIRUNEGAOのアイマスクを使い始めました。「正直、最初は“男がアイマスク？”と思ってたけど、一度使ったら手放せなくなった」と笑います。

仕事柄、早朝出勤や夜勤もあるため、仮眠の質が重要だったそうですが、「このマスクをつけると一瞬で真っ暗になってすぐ眠れる」とのこと。夫婦で色違いを使っているという微笑ましいエピソードも。

「寝付きが悪い自分がぐっすり…！」不眠気味だった男性の感想

昔から寝付きが悪く、布団に入っても1時間以上眠れなかったという50代男性は、マクネ（BAKUNE）アイマスクを使い始めてから人生が変わったといいます。

特殊素材の遠赤外線効果で目元がポカポカと温まり、自然な眠気が訪れるのが実感できたとのこと。「これはもう“着るサプリメント”だ」と言わしめるほどの快眠効果。週末には昼寝にも使用し、今では手放せない存在に。